co dalej

mocny ty robiłeś w warszawie z tego co pamiętam dalej tam siedzisz ?/

[...] jest raczej bardzo subiektywne. Kyokushin był krokiem milowym stawiając na wolną walkę i rozległe przygotowanie fizyczne, jednak w określonym zakresie, Ashihara poszła dalej rozwijając KK do kickboxingu z elementami MMA. Kompletnymi? Nie wiem, ale z tego co widzę, to jest to właśnie takie MMA karate. A to duży krok naprzód, jeśli za wyjście [...]

To czy ujdzie, zależy jak wyglądałeś wcześniej, nie ma co się oszukiwać szalu nie ma, ale tez nie jest najgorzej, przyłóż się do diety (chociaż orientacyjnie) i ćwicz dalej a efekty będą ;-) Pozdro powodzenia.

Niech spam trwa dalej. :-D 3375stron to jakies 6 miesiecy, co tam :-P

Dalej ćwicz planami całościowymi. Co do zalewania - całkiem mozliwe.

Zrobie chyba za 2-3 dni podsumowanie 1-wszego miesiąca co by wiedzieć czy coś idzie czy nie i lecim dalej.

no dzieki :D wiesz jak to jest skonczony cyklon choroba spadki pewnie myslalem ze poleci wszystko co zrobilem a po swietach ostro z masa ale dalej cwicze micha jest imo ze 40 stopni mialem :D

[...] rodzinie np. po smierci kogos bliskiego, albo przez ludzi komus komu sie nieszczescie przydazylo. Sympatia w takim sensie jak Polacy to rozumieja to liking. W sumie dalej ten tytul gali jest bez sensu hahaha. Pewnie wymyslil im to ten ich buc ze zlota keta na szyi co ryczy nazwiska zawodnikow przy wyjsciu do ringu. Zmieniony przez - [...]

[...] Także jeżeli chodzi o podział to cały czas się uczę, szukam kompromisu. Eksperyment z 5g/kg ww nie wyszedł, teraz pójdzie taki podział jaki proponowałeś Immmortal. Jeżeli dalej się zaleję to trudno, poświęcę miesiąc-półtora na redukcję i za rok będę lepiej znał swój organizm. W ubiegłym roku doszedłem do niskiego %bf, nie potrafiłem tego [...]

[...] tutaj plan. ------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy Kcal - 3594 B - 263 w tym 241 zwierzęcego T - 153 W - 293 Coś mnie dalej trzyma przeziębienie, dokładniej mam chrypę i kaszlę cały czas... wkvrwia mnie to. Plan treningowy, który zacznę od stycznia 2012 czworki + gora grzbietu + tylne [...]

usuwałem i to;d i dalej nic ;x wiec juz nie wiem co to moze byc ewe juz chyba odrzuca automatycznie;..

Dalej nikt nic nie wie co tam z thiago silva? (lopez przez Twoj avek sobie przypomnialem) w żadnej z rozpisek do marca go ni ma, szkoda bo to jeden z najfajniej walczacych gosci

Ok, dzięki:) Tylko łapa nie wydaje mi się, aż tak otłuszczona, no nic będę się mierzył dalej zobaczymy co się będzie dziać.

Poszukalem an forum, youtubie, googlach ale dalej nie mam jakiegos planu treningow, wszedzie tylko silka, silka, silka ... polecilibyscie jakies aeroby ? pozniej mam w planach zapisac sie na basen, no ale oprocz tego nie mam pomyslow na cwiczenia. P.S. Teraz to juz w ogole nic nie wiem ... wyczytalem ze zeby spalac tkanke tluszczowa podczas [...]

[...] z dupy. Efekt - no faktycznie mnie zaczęło podlewać - doszedłem do rekordowych 86 cm w pasie :-D Jak na mnie to byłem zalany, ale w porównaniu z przeciętnym Kowalskim to dalej była żyła jak ta lala. Potem jak przestałem w kolejnym miesiacu praktycznie całe sadło zniknęło - mimo, że nawet siłki nie uskuteczniałem - jedynie pływanie raz na [...]

Wrong, zainspirowałaś ;-) I chyba dalej się poinspiruję (w ćwiczeniu spyerdalaj), bo dziś miałam na treingu TOWARZYSZA. Jakiś miły pan karku (160 cm wzrostu, bicepsy porośnięte siwym włosem i łysa głowa) bardzo chciał mi pomagać przy wyciskaniu zwłaszcza :)):)):)):)):)):)):)) Muszę przećwiczyć więcej asertywności na wypadek gdyby znowu mi chciał [...]

Tolszowka nie bede sie z Tobą przekomazal . Patrzyłem na twój dziennik treningowy i supper ze go prowadzisz Aby tak dalej Ale ty nie urosles ty sie spasles Na zdjeciu 1 jesteś blady masz wciecia i to bardzo widoczne Na zdjeciu 2 jesteś opalony wciecia mniejsze Klata ta sama barki z fatem Zdjęcie 3 to juz masakra Szkoda ze nie zrobiłeś bokiem :-) [...]

[...] sie i nie twierdze ze Ci cos tam nie plywie,widocznie tak, ja tylko mowie ze sie jeszcze z takim czyms nie spotkalem a troche unigena wbilem,dlatego pisze ze moze byc roznica unigen prosto od zoltych i unigen,ktory podaja dalej ciapaci,czytaj ze zrozumieniem. Najlepsze rozwiazanie dla wszystkich jest takie,ze kazdy bije co tam lubi,tyle odemnie.

[...] 8x3szt/8x4szt/8x4szt(3sztabki) 12. Wspiecia na palce siedząc 8x15/8x20/8x25 (10kg) na koniec 16 minut na biezni interwałowo miski zaległe wkleje wieczorem, pomiary też, zdjęc jeszcze nie mam nie wiem czy dam radę w tym tygodniu je zrobić Marta mam pytanie co po tych ośmiu tygodniach ? mam dalej ćwiczyc ten zestaw ćwiczeń, czy zrobić przerwę ?

[...] "Staż treningowy na siłowni :2,5 miesiąca " Przez ten czas wykonujesz 1 zestaw ??? tylko skad ci sie wziela w nim metoda 5X5??? Dla mnie zero filozofii, rozbijasz na dwa zestawy i jedziesz dalej . Tak zasada jest taka że trzymasz sie programu treningowego poki odnosisz efekty , lecz na samym poczatku to co wykonywales jest to plan wprowadzajacy .